运动后体内内啡肽的释放，是天然的情绪调节剂。
哈哈体育将情绪管理融入热身和放松环节。例如，在剧烈运动后，导师会引导孩子描述“你现在是感觉兴奋还是累？”，并用深呼吸结束课程。
课程页面会附上情绪卡片工具包，家长可以打印带回家，与孩子进行情绪复盘。